Trigger pont terápia - masszázs

A trigger pont okozta fájdalmak megszüntetése öszetett feladat.

  • Előzetes orvosi kivizsgálás - góckutatás
    A fájdalomminták hátterében meghúzódhatnak komolyabb és enyhébb megbetegedések, ezek szűrése orvosi feladat.
    • petefészek, prosztata, vese okozhat lumbalis panaszokat
    • máj, epe kisugározhat a bordaíven, fejfájást, egyoldalú szembe sugárzó fájdalmat okozza
    • porckorong - gerincsérv, meszesedések okozta kisugárzások
    • gerinc traumák, csigolyatörések
    • ízületi kopások,
    • daganatos megbetegedések
    • belgyógyászati megbetegedések
    • idegrendszeri megbetegedések
    • szív - érrendszer megbetegedései.
    • táplálék intoleranciák, allergiák, táplálék felszívódási zavarok
    • vérszegénység
    • pajzsmirigy megbetegedések
    • vitamin, nyomelem hiány vagy túladagolás
    • stb


  •  Megfelelő manuális triggerpont terapeuta
    •  Jó tapintási érzékkel rendelkezzen ( több éves vagy leginkább évtizedes gyakorlat)
    • A terapeuta képes legyen önnálóan megtaláni a trigger pontokat
    • Önnálóan észlelje a myalgiás izomfeszűltségeket, fájdalmas területeket, fascia - myofascia strukturális eltéréseit, letapadásokat.
    • Az ujjaival "érezze" a fájdalmas és érzékeny részeket
    • Szakmai végzettség ( Gyógymasszőr, gyógytornász, akupresszőr, akupunktőr, stb)


  • Részletes anamnézis
    Minden apró részlet számít. Még a gyermekkorban elszenvedett sérülések is fontosak lehetnek.
    • balesetek, traumák
    • műtétek (még az anyajegy és az apró vágások - varratok is)
    • húzódások, rándulások, ficamok, ütődések
    • betegségek
    • gyógyszerek


  • Folyamatos visszajelzés és konzultáció
    • kezelés közben (fájdalom pontos meghatározása, kisugárzási területek)
    • kezelés után ( reakciók, tünetek, javulás? rosszabbodás? stagnálás?, további kivizsgálás?)

Gyógymasszázs

A trigger pontok masszázzsal történő kezelése - Sellei Máté gyógymasszőr / masszázs házhoz

A diagnosztizáló orvosok gyakran javasolják a hagyományos gyógymasszázst a trigger pontok kezelésével egybekötve.

A triggerpotok masszázza hatékony alkalmazásához a miyofascialis (myofasciális) - izompólya - kötőszövetes rendszer ismeretére van szükség.

A hatékony terapeuta könnyedén felismeri a test távoli összefüggéseit, reakcióit.

A kezelést alapvetően  myofasciális rendszer feltérképezésévelkezdődik, a feszült részek egymásra gyakorolt hatásának a megállapítása , ok -okozati összefügések keresése alapvető fontosságú a kivánt terápiás cél eléréséhez.

A "diagnosztikai" masszázs után az egész testes általános fellazítás következik.

(előzetes fellazítás nélkül a triggerpont terápia kevésbé eredményes)

Miután a masszőr kellően feltérképezte és előzetesen relaxálta a test myofasciális rendszerét. Megkezdődhet a trigger pontokat rejtő izomzat fellazítása.

Az egyre lazuló izomzatban a trigger pontok újabb és újabb egymást  támogató és kiegyensúlyozó összefüggéseit érezhetjük.

Az állandó klasszikus lazító fogások alkalmazásával és a trigger pontok szisztematikus oldásával (akupresszúrás nyomás az adott pontra) a trigger pontok érzékenysége és feszültsége jelentősen csökken.


Akupresszúra

A trigger pontok az akupunktúrás pontokon is megjelenhetnek. Mely pontok ezáltal nem csak az izom - in , myofasciális rendszerre fejtik ki fájdalommal kísért hatásukat, hanem a test energetikájára is negatív hatással lehetnek.


Hasznos tanácsok az izomzat, trigger pontok eredményes és hosszútávú oldásához


  • Megfelelő és minőségi nyugodt alvás lehetőleg 24:00 előtti lefekvéssel
    • Az alvás támogatása szükség esetén Magnéziummal (kérdezze meg orvosát gyógyszerészét)
    • Nyugtató teákkal pl. citromfű (kérdezze meg fitoterapeutáját, gyógyszerészét)

  • Reggeli a folyadékpótlás után, az izomzat és az ízületek átmozgatása, nyújtása szükséges.

  •   Megfelelő cipő és lúdtalpbetét viselése.
    • lúdtalp, bokasüllyedés is okozhat nyaki vállövi fájdalmakat, fejfájást
    • A magas sarkú cipők szintén károsan befolyásolhatják a test egyensúlyi helyzetét.

  • Testsúlycsökkentés. Amennyiben a has térfogata nem megfelelő. Szinte minden esetben eltolja a test egyensúlyi állapotát a középvonaltól, a súlypont előrébb kerül és így jelentős terhet okoz a derék, comb, térd vonalon. Természetesen „senkinek sem nagy a hasa” de kérdezzenek meg egy fiatal terhes nőt, Mire panaszkodnak? Gyakran a térdökre és a derekukra.  Itt is a fájdalmak kialakulásának az oka az előretolódott súlypont.

  • Megfelelő táplálkozás,
    • nyomelemek, vitaminok pótlása. Érdemes szakemberrel konzultálni, hogy, milyen minőségű és mennyiségű táplálék kiegészít érdemes szedni.
    • Nem egyszerre beönteni minden vitamint a gyomorba!!  Mert nem tud felszívódni! (Több vitamin és nyomelem együttes szedése gátolhatják a felszívódást. Többek között ezért is érdemes a betegtájékoztatót elolvasni).

  •   Megfelelő mozgás és masszázs
    • Mozgás és masszázs egymást kiegészíti. 
    • A mozgás feszesít és energetizál
    • A masszázs lazít és relaxál.

  • Életmód és szemléletváltás
Míg nem változtatunk a rossz szokásainkon, vagy nem megfelelő a testsúlyunk – has térfogatunk addig a mozgás és a masszázs csak ellensúlyozza a problémákat. A kezelések elhagyásával ismét visszatérhetünk oda ahonnan elindultunk.


Egészségügyi problémák esetén haladéktalanul forduljon orvoshoz.

Az oldalon található információk nem alkalmasak diagnózis felállítására, nem helyettesíthetnek orvosi diagnózist, gyógykezelést, - beavatkozást..

A diagnózis felállítása és a terápiás terv elkészítése az orvos feladata.